책상 정리와 집중력, 3일이면 바뀌는 작업 공간
책상 정리와 집중력의 관계에 대해 흔히 퍼진 오해를 짚고, 무엇을 치워야 실제로 주의가 덜 새는지 판단 기준과 3일짜리 작업 공간 정리 순서를 정리했습니다.
딥워크
집중 끊긴 순간 기록법, 방해 요인 지도 만들기
집중이 끊기는 순간을 기록해 방해 요인 지도를 만드는 구체적 방법과, 기록할 때 흔히 저지르는 오해를 짚습니다. 빈도보다 복귀 시간을 재야 하는 이유까지 정리했습니다.
뽀모도로 25분이 안 맞을 때, 집중 단위 찾는 법
뽀모도로 25분이 답답하거나 너무 길게 느껴진다면 단위가 안 맞는 겁니다. 15분·25분·50분 세 가지 집중 시간 단위를 장단점과 적용 조건으로 비교하고, 2주 만에 내 단위를 숫자로 확정하는 절차까지 정리했습니다.
미루는 습관 고치는 법, 자격증 공부 적용 후기
미루는 습관 고치는 법을 자격증 공부에 6개월간 직접 적용해본 기록입니다. 실행의도 문장 만들기, 5분 착수 규칙, 마찰 제거까지 효과가 있었던 항목과 오히려 역효과였던 조건을 근거와 함께 정리했습니다.
인생을 바꾼 자기계발서 5권, 읽는 순서 가이드
자기계발서 5권을 무작정 읽으면 남는 게 없습니다. 습관·집중·끈기·관계·우선순위 순으로 읽는 단계별 순서와 각 권을 실제 행동으로 바꾸는 방법, 그리고 이 책들이 통하지 않는 예외 상황까지 정리했습니다.